Preguntas frecuentes
1. ¿Qué es un Baño de Bosque (Shinrin Yoku)?
Un Baño de Bosque es una experiencia de conexión consciente con la Naturaleza que se realiza caminando despacio y con presencia atenta en un entorno natural. A través de sencillas invitaciones, se favorece la escucha, la contemplación y la relación sensorial con el bosque.
2. ¿Necesito experiencia previa o alguna preparación especial para participar?
No es necesaria ninguna experiencia previa ni preparación especial. Solo se requiere una actitud abierta, curiosa y respetuosa, y el deseo de conectar con la Naturaleza desde la calma.
3. ¿Cuál es el nivel de dificultad física de la actividad?
El nivel de dificultad es bajo. Los recorridos son suaves, con un ritmo lento y pausado, pensados para que la experiencia sea accesible y respetuosa con las capacidades del grupo.
4. ¿Cuánto dura un Baño de Bosque y qué se hace durante la experiencia?
La duración suele variar pero está entre 2 y 3 horas. Durante ese tiempo se camina despacio, se realizan paradas, se proponen invitaciones de atención sensorial y se comparten momentos de silencio y reflexión.
5. ¿Qué debo llevar el día de la actividad?
Se recomienda ropa cómoda, calzado adecuado para caminar por senderos naturales, agua, protección solar o impermeable según la climatología, y algo de abrigo si fuera necesario. No obstante, días antes contactaré con los participantes para darles toda la información que precisan.
6. ¿Está dirigido a personas de todas las edades?
Si, y las actividades se adaptarán siempre teniendo en cuenta la composición y las necesidades del conjunto de participantes.
7. ¿Qué ocurre si tengo alguna alergia, condición física o necesidad especial?
Antes de la actividad se solicita un cuestionario para conocer estas circunstancias. Esta información permite adaptar el recorrido y el ritmo, y cuidar la seguridad y el bienestar de todas las personas del grupo.
8. ¿Se trata de una actividad terapéutica o de senderismo?
No. Un Baño de Bosque no es una actividad terapéutica ni una ruta de senderismo. Es una experiencia de conexión consciente con la Naturaleza, sin objetivos clínicos ni deportivos.
9. ¿Qué pasa si llueve o las condiciones meteorológicas no son favorables?
En caso de condiciones meteorológicas adversas, la actividad puede adaptarse, posponerse o cancelarse, priorizando siempre la seguridad y el cuidado del grupo. Se avisará con antelación.
10. ¿Es una actividad en grupo o también se puede realizar de forma individual?
Generalmente se realiza en grupos pequeños para favorecer una experiencia compartida y respetuosa. También existe la posibilidad de experiencias individuales o para grupos privados, previa consulta.