Libros de Baños de Bosque (Shinrin Yoku)

📖 Bibliografía recomendada sobre Baños de Bosque / Shinrin-Yoku

1. El poder del bosque. Shinrin-Yoku. Cómo encontrar la salud y la felicidad a través de los árboles
   Autor: Dr. Qing Li
   Editorial: Roca Editorial, 2018
   Idioma: Español
   Sinopsis: El Dr. Qing Li, referente mundial en medicina forestal, explica con claridad y respaldo científico los beneficios del Shinrin-Yoku y cómo practicarlo, incluso sin salir de la ciudad.

2. Disfruta de un baño de bosque
   Autora: Melanie Choukas-Bradley
   Editorial: Editorial GG
   Sinopsis: Una guía ilustrada que propone formas prácticas de realizar baños de bosque según la estación, con ejercicios que estimulan la conexión sensorial y emocional con la naturaleza.

3. Baños de bosque
   Autores: Annette Bernjus y Anna Cavelius
   Editorial: Ediciones Obelisco
   Sinopsis: Una introducción accesible al Shinrin-Yoku con pasos concretos para practicarlo. Ideal para principiantes que buscan bienestar a través de la naturaleza.

4. Un baño de bosque
   Autor: Éric Brisbare
   Editorial: Alianza Editorial
   Sinopsis: Mezcla de relato personal y guía práctica, con un enfoque sensible y respetuoso hacia el bosque como espacio terapéutico.

5. El pequeño libro de los baños de bosque
   Autora: Bettina Lemke
   Editorial: Maeva Inspira
   Sinopsis: Una obra breve pero inspiradora que combina mindfulness, yoga y naturaleza. Perfecto para quienes buscan una primera toma de contacto con la práctica.

6. Sentir el bosque. La experiencia del Shinrin-Yoku (Baño de Bosque)
   Autor: Álex Gesse
   Editorial: Grijalbo, 2018
   Idioma: Español
   Sinopsis: Álex Gesse, guía experimentado en baños de bosque, relata una veintena de experiencias reales de Shinrin-Yoku, ofreciendo inspiración e ilustración de lo que se puede encontrar en un viaje al interior del bosque. El libro invita a realizar un paseo relajado, sin prisa ni presiones, como una pausa extraordinaria fuera de la rutina diaria. Además, destaca cómo se puede buscar la naturaleza y su poder sanador en diversos entornos, como la oficina, el hogar o las calles de la ciudad. (Penguin Libros)

📖 Títulos complementarios en inglés

1. Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness
   Autor: Dr. Qing Li
   Editorial: Penguin Life, 2018
   Idioma: Inglés
   Notas: Versión internacional con fotografías y explicaciones detalladas. Un clásico moderno de la medicina forestal.

2. Your Guide to Forest Bathing: Experience the Healing Power of Nature
   Autor: M. Amos Clifford
   Editorial: Conari Press, 2018
   Idioma: Inglés
   Notas: Guía práctica escrita por el fundador de la Association of Nature and Forest Therapy. Ideal para personas interesadas en formarse como guías.

3. The Nature Fix: Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
   Autor: Florence Williams
   Editorial: W.W. Norton & Company, 2017
   Idioma: Inglés
   Notas: Investigación profunda sobre los efectos de la naturaleza en el cerebro y el bienestar. Incluye referencias al Shinrin-Yoku y otros estudios internacionales.

4. Shinrin-Yoku: The Art and Science of Forest Bathing
   Autor: Dr. Qing Li
   Editorial: Viking, 2018
   Idioma: Inglés
   Notas: Otra edición de su obra más conocida, centrada en la ciencia detrás del contacto con la naturaleza y sus efectos regenerativos.

5. Into the Forest: How Trees Can Help You Find Health and Happiness
   Autor: Dr. Qing Li
   Editorial: Penguin, 2019
   Idioma: Inglés
   Notas: Versión más visual, con un diseño orientado a inspirar y motivar mediante imágenes y reflexiones breves.